Fortalecer los antebrazos y mejorar la fuerza de agarre es fácil con una Powerball.

Fortalece tus antebrazos, muñecas y manos y con este interesante cacharro.

 

Las Powerball son bolas de plástico o metal con un giroscopio interior que, al girar, generan fuerzas crecientes en función de la velocidad y el ángulo de giro, y que ayudan a mejorar la fuerza de agarre, al ejercitar las extremidades superiores, sobre todo los antebrazos, las muñecas y las manos.

Conocí estos aparatos gracias a un conocido que me las recomendó. La experiencia fue muy buena, pues los efectos no se hicieron esperar: tras un par de semanas ejercitándome con ella a diario, el desarrollo de la musculatura de los antebrazos, de la resistencia muscular y el incremento en la fuerza de agarre eran evidentes, no tanto como en los entrenamientos con pesos, pero si bastante aceptable.

Además de para mejorar la fuerza de agarre, la Powerball es muy útil para el calentamiento de músculos y articulaciones, la prevención de lesiones (tipo tendinitis), y para la recuperación de las mismas (CONSEJO: consulta siempre antes a un fisioterapeuta colegiado para que determine si te puede ser beneficioso o no). Otra de sus grandes ventajas es que la puedes utilizar en cualquier lugar y momento.

En el siguiente vídeo podrás ver cómo funciona una Powerball:

 

[embedyt]http://www.youtube.com/watch?v=cJYTFqfXYis[/embedyt]

 

Echa un vistazo a la web de Powerball  y conoce los distintos modelos que venden. Luego, busca más información por internet: a poco que tires de Google encontrarás gran cantidad de artículos y vídeos con consejos de entrenamiento, opiniones sobre los modelos, y hasta competiciones de Powerball. Por último, te recomiendo que pases por una tienda donde las vendan (en casi todas las tiendas con material para la montaña las encuentras), pruebes una y, con todo, decidas si te interesa o no adquirir una.

 

Powerball básica

El modelo más básico de Powerball

 

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